防止卡友疲劳驾驶，确保行车安全，统一润滑油有妙招

人都说安全重于泰山，卡友确保自己在驾车时安全行驶这一点非常重要，其中不疲劳驾驶是安全行驶至关重要的一点！那么防止疲劳驾驶是不是只有确保充足的睡眠这一个方法呢？下面统一润滑油就教大家几个小妙招，让卡友远离疲劳驾驶。

首先，必须要妥当安排自己的行车时间。根据行驶的路线、行驶距离、行驶任务、需要事先想好一个行车计划，安排好行车时间，尽量安排充足的行车时间，不要因为时间短、任务多便不让自己休息，利用一切时间赶路，要知道工欲善其事必先利其器。充足的休息可以更好的驾驶。尽量按照中速驾驶时间来安排行车时间，需要为自己留出休息时间。开车切记不要高速行驶，车速越快越容易导致疲劳，会增加危险。每行车两小时休息10分钟就可以有效的缓解驾驶疲劳。

再次，需要减轻行车时自身心理的负担。人生路并不是一帆风顺平坦无阻的，很多人都会面对来自于工作、生活的许多问题，俗话说的好人生不如意十有八九。可是作为一名高危行业的卡车司机，千万不要把这些情形带到行车当中去，不可以边开车边想这些与行驶无关的事情，否则，行驶时一旦走神，就会增加危险，后果不堪设想。保持心情愉悦，开心快乐面对人生。上了车握住方向盘就需要专心致志完成行驶任务。

还有至关重要的一招就是，锻炼身体，使自己有一个强健的体魄。俗话说，身体是“1”有了这个“1”才会有后面的一切，有个好身体对自己、对家人、对工作好处都是非常多的。建议卡友平时选择适合自己的运动，适当适量的锻炼身体，提前安排好时间，建议每周3-4即可。（可以在卡车里面预备跳绳）经常锻炼可以让自己精神愉悦，身体强健，大脑灵活增加身体免疫力，远离疾病困扰。尤其是疫情期间更需要我们注意身体健康。

最后，确保车辆良好的运行状态也很重要哦。要想车辆有个良好的车况，需要我们经常保养自己的爱车。这样会让驾驶时省心省时省力。也可以给卡友带来一个良好的工作环境。工作环境的舒适也可以有效的缓解疲劳驾驶。

统一润滑油向卡友介绍了上述几种缓解驾驶疲劳的方法，不知道卡友有没有学会呢？希望卡友把这些方法运用到实际驾驶中去，希望这些方法可以帮助卡友安全行驶，杜绝事故的发生。